集中・サイクルタイマー (ポモドーロ/HIIT対応)
人間の集中力には限界があり、適切な「休憩」こそが持続的なパフォーマンスの鍵です。このツールは、作業（Workout）と休憩（Rest）を交互に繰り返すための高度なインターバルタイマーです。スマホでもPCでも、オンライン環境があれば無料で使えます。専用アプリを入れることなく、ブラウザひとつで生産性を最大化しましょう。
科学的根拠に基づいたプリセット
脳科学やスポーツ科学で効果が実証されている時間配分をプリセットとして搭載しています。難しい設定は不要で、ワンクリックですぐに開始できます。
- ポモドーロ・テクニック (25分 + 5分)
- 「25分の集中」と「5分の休憩」を繰り返す、世界的に有名な生産性向上メソッド。短期間でタスクを完了させるのに適しており、ダラダラ作業を防ぎます。
- 52/17ルール (52分 + 17分)
- デスクワークにおいて最も生産性が高いとされる黄金比です。長時間の作業でも疲れを溜めずに継続できるリズムと言われています。
- ウルトラディアン・リズム (90分 + 20分)
- 人間の体内時計に基づくサイクル。深い集中（フロー状態）が必要なクリエイティブワークや執筆作業に最適です。
- HIIT / タバタ式 (20秒 + 10秒)
- 「20秒の高強度運動＋10秒休憩」を8セット行うトレーニング手法。短時間で心肺機能向上と脂肪燃焼効果を高めます。スマホをジムに持ち込んで使えます。
機能ハイライト
- BGM機能 (環境音): 「集中時は雨の音」「休憩時はジャズ」のように、セクションごとに異なる環境音や音楽（ローカルファイル）を再生できます。音によるスイッチの切り替えで脳をコントロールしましょう。
- 視覚的ガイド: 今が「集中すべき時間」なのか「休むべき時間」なのか、画面全体の色で直感的にお知らせします。